河北保定万里体育用品厂生产多种体育器材。专业生产有氧运动器材等体育器材。有氧运动器材帮助你进行有氧运动。你知道有氧呼吸的生理特征吗？万里告诉你。
1.如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪，表明运动超限。如果你的运动始终保持在“面不改色心不跳”的程度，心率距“靶心率”相差太远，那就说明你的锻炼不可能达到增强体质和耐力的目的，还需要再加点量。2.运动中消耗大量水分，需及时补充，但喝水时要小口喝，采用少量多次的饮水方法。运动中，每隔15—20分钟喝100毫升，千万别等渴了才喝3.运动目的达到后应该有5~10分钟的放松，也就是逐步减小运动强度，慢慢地恢复到安静状态4.每次运动前需要有个热身过程，及准备活动，活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强度运动开始，逐渐进入适当强度的运动状态。，一般是指用小强度的有氧健身来使自己的身体渐入佳境，体温慢慢升高，心率提高，呼吸匀速变快，身体微微开始出汗。
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